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Como Combater a Fome Emocional Durante o Processo de Emagrecimento

Estratégias para Lidar com a Alimentação por Emoções (fome emocional) Durante o processo de emagrecimento, muitos enfrentam um obstáculo comum: a fome emocional. Esse fenômeno ocorre quando comemos em resposta às emoções, como estresse, ansiedade, tristeza ou até mesmo alegria, em vez de atender a uma necessidade fisiológica. Dessa forma, saber como gerenciar essa fome […]

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