Treinamento suspenso (TRX)

O treinamento Suspenso é um exercícios super bacana e ajudaa no equilíbrio orgânico e mental. Fazendo exercícios físicos você se torna mais ativo e sua produtividade aumenta.

 A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e até fortalecer os ossos.

As atividades físicas te ajudam na concentração e raciocínio, porque, durante as atividades, seu corpo libera endorfinas, hormônios que ajudam as conexões entre os neurônios e aumentam a comunicação entre eles. 

Fazendo com que você foque em suas atividades sem perder a concentração, e você se torne capaz de resolver problemas com mais facilidade, pois seu raciocínio fica mais eficiente.

O TRX é uma alternativa muito interessante para variação dos treinos de fortalecimento muscular, pois em sua execução são recrutados grupos musculares variados em um só exercício, para manter o equilíbrio do mesmo.

Com esse tipo de treinamento, além da força, também podemos trabalhar equilíbrio, coordenação motora, agilidade entre outros. Um dos principais benefícios é o aumento do gasto calórico por se tratar de um exercício com recrutamento de vários grupos motores.

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