Logotipo Spa Posse do Corpo em Petrópolis RJ
EnglishPortugueseSpanish
EnglishPortugueseSpanish

AS ATIVIDADES FÍSICAS e A importância de acompanhamento profissional

As atividades físicas são muito importantes para uma boa qualidade de vida. No entanto, se praticados de maneira incorreta podem ser prejudiciais a saúde.
Logo, devido a esses e outros fatores, a importância de ter um acompanhamento profissional na academia é fundamental para seus alunos iniciarem a prática esportiva ou de atividades físicas. E isso vale desde a um treino pesado na academia até uma corrida leve no parque.

Veja a seguir porque esse acompanhamento é tão relevante:

Uma postura correta na execução dos exercícios é primordial para evitar futuras lesões.

As atividades físicas na academia vão muito além de simplesmente conhecer os aparelhos de musculação. Pois cada tipo de exercício exige das estruturas do nosso corpo uma forma diferente. E é necessário entender além das limitações do seu corpo, qual a postura adequada para cada exercício.

Diminui o risco de lesões

As lesões são o maior risco para quem pratica atividades físicas sem supervisão. Pois podem acabar fazendo o movimento de forma inadequada ou até mesmo indo além das suas limitações físicas.

Melhora do condicionamento físico

A condição física refere-se à função muscular e cardiovascular e à respiração.
Portanto, existem pessoas que, mesmo com a prática regular de atividades físicas, não atingem um bom nível em relação a esse aspecto, pois algumas atividades não contemplam todos os aspectos relacionados a ele.

No entanto, um bom professor de educação física é capaz de desenvolver um programa de treinamento com atividades que auxiliem na melhora da condição física do médico.

Adequação da atividade à meta desejada

Muitas pessoas praticam atividades que não estão de acorodo com as suas metas. Com isso, a pessoa tende a ter sensação de incapacidade quando, na verdade, o problema está no tipo de exercício que pratica

Mais motivação

Nesse quesito o apoio do profissional de Educação Física pode ajudar de duas formas

Além de desenvolver uma rotina com atividades diversificadas para evitar a monotonia e a desmotivação, ele serve como um apoio psicológico.

E esse segundo ponto também é fundamental. Afinal, quem nunca deixou de correr alguns metros a mais ou completar uma série na academia apenas pela falta de alguém que desse aquele “empurrãozinho” ?

Por esses e outros motivos é tão importante o auxilio de profissionais, não apenas na academia.
Tudo que você for fazer na vida, se tiver auxilio profissional suas chances de obter sucesso aumentam em 200%.
Mas não se esqueça, seus resultados dependem principalmente de você.

Aqui no Spa Posse do Corpo temos uma equipe de profissionais prontos para lhe atender.
Veja abaixo como é a experiência de se hospedar conosco.

Post recentes

Olá, em que podemos ajudá-lo(a)?