Jejum Intermitente

o que é jejum intermitente?

Jejum intermitente é uma estratégia alimentar que alterna períodos de jejum e periodos de alimentação balanceada. Os períodos de jejum favorecem a utilização dos estoques de gordura como fonte de energia e com isso acelerar a perda de massa gorda.
O período de jejum no spa pode variar de 14 a 16 horas, podendo ser feito preferencialmente em dias alternados da semana. Líquidos que não possuam calorias e adoçantes (mesmo com zero calorias), podem ser consumidos neste período.
Exemplo de líquidos que podem ser ingeridos: água, chás e café sem açúcar.

Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Exatamente nesses períodos que a escolha da alimentação será fundamental para um bom resultado. E estando em nosso spa o controle e realizado pela nossa equipe de nutrição e produzido com todo cuidado pela nossa equipe da cozinha.

A alimentação no spa é feita com todo cuidado e carinho!!

Ao longo dos anos, com a evolução e embasamento cientifico da nutrição, nossa alimentação foi sofrendo alguns ajustes e HOJE o primordial é oferecer uma alimentação o mais limpa possivel. Aqui prezamos por uma alimentação extremamente reduzida de alimentos processados, adoçantes, corantes, entre outros
Confeccionamos caldos que servem como bases para proteinas em geral, acompanhamentos e sopas, gelatinas, além das geléias de frutas, leites vegetais, iogurtes, molho de tomate e pães (integral e sem glúten).

Todos os hóspedes, na chegada passam pela consulta com nossa equipe especializada de nutricionistas e a partir da consulta sua dieta é montada de forma PERSONALIZADA.

As quantidades na dieta são traçadas a partir dos objetivos dos hóspedes, possiveis intolerância / alergias, composição fisica, patologias pré existentes, nivel de atividade fisica, idade, etc. Podendo sofrer reajuste ao longo da estada. Tudo que é confeccionado na nossa cozinha e pesado individualmente a partir da conduta traçada pela nutricionista.

Conheça também outras dietas disponíveis no SPA e em caso de dúvidas entre em contato com a gente!